sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

SAI DO PLATÔ

Oi pessoal

Hoje estou muito feliz, hoje fui na endocrinologista e faltei sair de lá pulando de felicidade enfim IMC 29 , sai da obesidade grau I, agora estou apenas com sobrepeso 81 quilos, graças a Deus mais 2 quilos foram embora para nunca mais voltar.

Confesso que depois de um tempo a cirurgia já não ajuda tanto e ai só depende de nós mesmo para emagrecer, força de vontade e opinião.  

Mudei algumas coisinhas na minha alimentação, diminui o carboidratos e aumentei o consumo de proteinas foi ai que voltei emagrecer, só assim sai do platô não tinha mais o que tirar na minha alimentação, parei com macarrão e pão a tarde e fico só com o pão do café da manha isso quando como pão.

Essa semana minha mãe estava fazendo frango a milanesa, simplesmente fiz o meu grelhado e não aceitei e ela ficou brava, penso assim pessoal não é só porque quero emagrecer esses 10 quilos, mais tenho que mudar para nunca mais engordar e voltar aos 151 quilos do passado.Pode parecer frescura e exagero, mais só aceito comer frituras no caso se for a casa de alguém ou uma festa, mais na minha casa prefiro escolher o que como e parecer chata.Sei o quanto esta difícil alcançar meu ideal que é os 70 quilos, não quero mandar para o ralo todo o trabalho que tive até aqui, mais quero emagrecer mais e manter saudável.

Minha endocrinologista que fui hoje pediu exame de sangue vou fazer semana que vem e espero que não tenha nenhuma alteração. Assim que tiver o resultado dos exames posto aqui, prometo. Ainda bem que consegui passar aqui hoje, até que não demorei tanto desde a ultima vez que postei. 

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Entrada de Dados

Peso Inicial (Kg) 151

Peso Atual (Kg) 81.200

Altura (m)           1.65

Data da Cirurgia  12/12/2011

Saída de Dados

Excesso Inicial (Kg) -  82,94

IMC* Inicial (Kg/m2)  - 55,46

Excesso Atual (Kg) - 13,14

IMC Atual (Kg/m2 )- 29,83

Excesso eliminado (%) -  84,16

Cronograma de evolução prevista**

1º mês (15-20%) -    138,56 - 134,41

2º mês (25-30%)  -  130,26 - 126,12

3º mês (30-40%)  -  126,12 - 117,82

6º mês (45-55%)  - 113,68 - 105,38

9º mês (55-65%) - 105,38 - 97,09

12º ao 18º mês (65-85%)  - 97,09 - 80,50